Рельєфне тіло: 5 ефективних тренувань у залі.

Цей курс — ідеальний старт для тих, хто прагне сформувати рельєфне, підтягнуте тіло та навчитися ефективно працювати з основними групами м’язів у тренажерному залі. Програма складається з 5 структурованих уроків, кожен з яких присвячений окремій м’язовій групі: ноги, спина, груди, плечі, руки та прес. У кожному уроці ви знайдете: Покрокові інструкції та техніку виконання вправ для цільової групи м’язів Експертні поради для максимального результату та уникнення травм Рекомендації щодо водного балансу для підтримки енергії та відновлення Поради з харчування для росту м’язів і збереження рельєфу Курс підходить як для новачків, так і для тих, хто вже має досвід тренувань, але хоче систематизувати свої знання та досягти кращих результатів. Долучайтесь і зробіть перший крок до рельєфного, здорового тіла!